Що руки з м'ячем робити можуть. Сьогодні у рубриці “Майстер-клас” будемо вчитися гандболу. Для цього проведемо тренування із єдиною львівською командою з цього виду - жіночою "Галичанкою".
Заняття розпочали із дуже важливої частини - розминки. Окрім звичних вправ, виконуємо і суто гандбольні.
Цей вид спорту складається із зупинок та переміщень. Є 2 види обігрування - зупинка однією ногою і двома. Фінти виконують завдяки трьом дозволеним крокам.
Після цього тренуємо атакувальні дії. Кидок з опори складається із трьох фаз.
Також нерідко кидають у стрибку. Зазвичай цей елемент виконують високі гравці, які можуть перекинути блок. Тут також є 3 фази: отримання м'яча, підготовка та сам кидок. Далі переходимо до відпрацювання захисних дій.
Найважче та найважливіше - злагодженість у захисті. Це вдається лише після довгих років тренувань. За одне заняття стати хорошим гандболістом нереально, проте з азами цього виду спорту ми ознайомилися.