У Новояворівську відбувся відкритий стрес-тренінг, де охочих вчили оборонятися від нападників і зберігати спокій в екстремальних ситуаціях. Завдання такого майстер-класу ‒ змоделювати умови, наближені до реальних, аби учасники зрозуміли, чи зможуть дати відсіч нападникові не на тренуванні, а на вулиці, під дією стресу.
Наприклад, в одній із вправ треба вивільнитися з-під шквалу ударів, які наносять аж п’ятеро зловмисників водночас. Учасник Юрій Захарко зазначає: «Дуже важливо в цій ситуації правильно вибратися. Треба максимально прикривати голову руками, щоб удари не потрапляли в неї».
Наступну вправу організатори жартома називають «зомбі». Двоє нападників атакують перехожого. Можуть бити і душити його, кидати на землю. Той має давати відсіч. Учасниці Василина і Тетяна кажуть: «Двоє атакують. Сили, відповідно, зазвичай нерівні. Ніколи не будуть слабші від тебе противники атакувати. Отже, потрібно вміти все: і відштовхнути, і вдарити, і відбити атаку, втриматись на ногах. А в ідеалі ‒ втекти. Якщо ви будете тримати дистанцію, то зможете реально втекти від суперників».
Одна із найскладніших вправ ‒ коли учасник лягає на підлогу, а на нього аж семеро людей. І з-під цього завалу тіл треба вибратися. Навколо шум. Хтось підбадьорює, навіть заманює цукеркою. Інші пропонують здатися. Тож треба боротися водночас і з фізичним тиском, і з моральним. Владислав Балюк, який впорався із завданням, розповідає: «Спочатку слід зігнути ногу і потім нею відштовхуватися. Це є основа. Руками ти не відштовхнешся. Ноги набагато сильніші, ніж руки. Ну і треба старатися робити рухи тілом, як гусениця лізе, як змія. Це теж допомагає».
А долати страх, кажуть організатори, можливо, лише методично відпрацьовуючи вправи, поступово збільшуючи їх складність. Загалом тренувальний інтенсив містить чотири пункти. Автор системи практичного вуличного самозахисту Юрій Кімбірський розповідає: «Крім розминки, ми беремо психологічну складову. Наприклад, відпрацьовуємо падіння. Там, де не треба захищатися, а просто навчитися не боятися того. Друге ‒ це силовий момент, там де треба жорстко попрацювати. Ну і третій ‒ це спарингова частина і техніка».
Чимало учасників майстер-класу займаються бойовими мистецтвами, а стрес-тренінг допомагає перевірити вміння в екстремальних умовах. У Новояворівськ інструктори із вуличного самозахисту приїхали на запрошення умільців айкідо йосінкан із клубу «Minamoto Dojo». Його президент Олександр Ніконенко підкреслює: «Айкідо я все одно вважаю вершиною бойових мистецтв. Але воно не настільки прикладне. Воно більш класичне. Це є, по суті, виховна система. А вуличний самозахист, це більш прикладна система. Але вони дуже гармонійно поєднуються».