Львів’ян навчали, як без виснажливих тренувань та втрат для гаманця завжди тримати себе у формі. Визнаний майстер спортивної ходьби Олександр Шимко поділився із містянами премудростями свого ремесла.
Олександр Шимко не вперше гостює у Львові на запрошення об’єднання «Самопоміч». Алейка перед Оперним театром — ідеальне місце для його тренувань. Як жартує сам чоловік, його унікальна оздоровча методика грунтується на правилі СТН. Себто перетворює Старих,Товстих і Недужих на Струнких, Тонких та Непосидючих.
Автор методики оздоровчої ходьби Олександр Шимко розповідає про три кити системи Шимка: «Перше — ми тренуємо самовідновлення системи оздоровлення організму. Друге — це інертність. І третє — досягається тільки тоді, коли ми починаємо тренування в одному стані, а закінчуємо в іншому».
Особливість спортивної ходьби — постійна опора. Регулярні заняття допомагають попрощатись із зайвими кілограмами, почувати себе здоровими та дужими. А ще — знайти хороше товариство.
«Можна дешевим способом позбутися багатьох болячок. Для людей старших — то взагалі ідеальний вид, який дозволяє почувати себе в тонусі. Позбутися болячок опорно-рухового апарату та серцево-судинних захворювань», - ділиться враженнями пан Зеновій, який займається оздоровчою ходьбою.
У групі Шимка здебільшого літні люди. Та спортивна ходьбою можна займатися із раннього дитинства.
Спортсмен обіцяє не ламати традицій і навідатись до Львова ще не раз.