30 травня у Львові відбудеться майстер-клас з оздоровчої гімнастики для старших людей. Всі охочі зможуть прийти і зробити корисну зарядку у парку. Проведе безкоштовний майстер-клас лікар-реабілітолог Оксана Слінько.
Як повідомили ZAXID.NET у прес-службі ГО «Самопоміч», о 12.00 на центральній алеї парку ім. Костюшка навчить, які вправи потрібно робити, аби не мати проблем із хребтом та зберегти гарну поставу. Усі присутні зможуть також отримати індивідуальну консультацію та цінні фахові рекомендації.
«Понад 80% захворювань людей можна лікувати за допомогою фізичних вправ. Відомо, що фізично активна людина менше хворіє, бо має міцний імунітет. Такі люди зазвичай не мають зайвої ваги, оскільки м’язи є активними споживачами кілокалорій, які ми отримуємо з їжею. У людини з хорошою фізичною підготовкою ніколи не буває поганого настрою. Під час активного заняття спортом організм виробляє ендорфіни та енкефаліни. Не секрет, що оптиміст живе довше, ніж песиміст. Така людина має набагато молодший вигляд, її шкіра без зморшок, а за рахунок хорошої роботи ендокринної системи збільшується її привабливість та молодість», - каже Оксана Слінько.
«Таку гімнастику потрібно робити так само часто, як харчуватися чи приймати душ. Це така сама потреба, яку просто ігнорують. Саме тому виникають гіподинамія, ожиріння та захворювання серцево-судинної системи. Натомість фізичні навантаження та м’язова активність зміцнюють нервову систему людини. Уже з червня усі охочі можуть безкоштовно зайнятись своїм здоров’ям: займатись фізкультурою на свіжому повітрі та відвідувати лекції відомих лікарів,навчитись основ правової грамотності та опанувати комп’ютер на курсах, а також знайти нових друзів на літніх таборах, відвідувати музеї та різні екскурсії, брати участь у виставках та поетичних вечорах, тощо.
Реєстрація за телефоном 297-10-00.
«В Європі існують різні центри для дозвілля і розвитку літніх людей. Проте у Львові пенсіонерам немає, де проявити себе, вони піддаються депресії у своєму віці. Саме тому в «Самопомочі» протягом року напрям «Робота з літніми людьми» займається здоров’ям та дозвіллям людей старшого віку», - каже керівник напрямку «Робота з літніми людьми» Об’єднання «Самопоміч» Людмила Гришко.
Надалі фізкультуру на свіжому повітрі у парку Костюшка та лекції відомих лікарів можна відвідати щосереди.