Сьогодні, 9 лютого, на проспекті Свободи у Львові відбувся марафон з оздоровчої ходьби. Вчора заслужений тренер України Олександр Шимко в одній із львівських шкіл розповів про свою методику оздоровчої ходьби.
До Львова Олександр Шимко приїхав усьоме. Участь у марафоні взяли здебільшого люди старшого віку. Перед Оперним театром спочатку провели розминку, а тоді вже ходили оздоровчою ходьбою.
Вчора майже 6 годин він проводив семінар. Спочатку читав теорію, а потім всі присутні опановували техніку оздоровчої ходьби. «Коли всі ходили, я знімав на камеру. Потім кожна людина отримає файл із записом, як вона йде», - сказав він.
За його словами, спочатку у людини, яка засвоїла техніку, покращується настрій, самопочуття, понижується тиск. «Також з’являється бажання їхати на змагання», - додав він. Олександр Шимко розповів, що разом з ним на змагання зі спортивної ходьби в березні до Будапешта поїде ще 28 осіб.
«Спортивна оздоровча ходьба за моєю методикою побудована за принципом золотого перетину. Коли людина засвоїть цю техніку, у неї всі м’язи працюють таким чином, що кожен м’яз працює мінімально. Так досягається оздоровлення, яке можна порівняти із сауною або загальним масажем на все тіло», - розповів Олександр Шимко.
«Сьогоднішній захід більше спрямований на промоцію здорового способу життя, тому й проводимо у центрі міста», - розповів керівник відділу роботи з молоддю ГО «Самопоміч» Олексій Кучеренко.