Для того, аби уникнути перегрівання та теплових ударів фахівці радять менше виходити з приміщення у спекотну пору дня, слідкувати за одягом, взуттям та харчовим раціоном.
«Переважно, в таку спекотну погоду знижується атмосферний тиск, водночас барорецептори в людському організмі реагують на цей понижений тиск, саме тому в’яло працює серцевий м’яз. Крім того, через те, що ми втрачаємо багато рідини, серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати і доставляти кисень до життєво необхідних органів – звідси втома, в’ялість, виснаження. Тому треба вирівнювати водний баланс організму», - зазначила завідуюча поліклінічним відділенням №1 першої міської клінічної лікарні імені князя Лева Любомира Луцевич.
За словами Любомири Луцевич, спеку найкраще пересидіти вдома. Якщо є необхідність вийти, треба йти з покритою головою, одяг повинен бути світлий, натуральний - не синтетичний, щоб шкіра дихала. Взуття і одяг повинні бути легкими, не обтягуючими. При собі обов’язково треба мати пляшечку негазованої води, але вона не повинна бути холодною. На загал, пити краще зелений чай, каву не вживати.
«Я хотів би звернути увагу особливо тих людей, які зараз особливо активно працюють на городах. Це традиційна помилка наших людей, які серед білого дня працюють під палючим сонцем. Якщо є така нагальна потреба, працювати треба вдосвіта, до 9 ранку роботу закінчувати і продовжувати аж після 17.00, коли прямих променів нема», - зазначив начальник управління охорони здоров’я Львівської міської ради Володимир Зуб.
«Особливу увагу слід акцентувати на тих людях, які мають пігментні невуси на шкірі (родимки, родимі плями). Тим, хто має їх багато і вони великі, теж треба уникати дії прямих сонячних променів на ці зони, бо сонячне проміння може призвести до злоякісного процесу в цій доброякісній пігментній зоні», - зазначив Володимир Зуб.
За словами Володимира Зуба, під час спеки у жодному разі не можна переїдати, адже харчове навантаження дає навантаження на серцево-судинну діяльність, «плюс» алкоголь – це фактори ризику для виникнення гострих серцевих та судинно-мозкових захворювань.
«Для того, щоб зняти перегріття організму треба прийняти, по можливості, не дуже холодний душ, випити горнятко зеленого чаю або води. Полежати, щоб відпочили нижні кінцівки. Можна поставити холодний компрес або зробити обтирання кефіром або розведеною водою з оцтом – це допомагає зняти перегрів», - зазначила Любомира Луцевич.
Нагадаємо, що за даними Українського гідрометеорологічного центру, на заході країни завтра вночі 16-21 градус, вдень 29-34 градуси. Невеликий дощ. У неділю пройдуть опади, гроза. Температура повітря вночі близько 16-21 градуса, вдень 23-28 градусів. У понеділок вночі градусники покажуть 11-16, вдень 19-24 градуси. Дощова погода. Вітер південно-західний, північно-західний, 5 м/с.