Міністерство охорони здоров’я опублікувало перелік ознак, які можуть свідчити про початок проблем із психічним здоров’ям. Якщо будь-які з цих ознак не минають через два тижні після появи, необхідно звернутися до психотерапевта.
Міністр охорони здоров’я Віктор Ляшко раніше повідомляв, що через російсько-українську війну кількість людей, які потребуватимуть психологічної підтримки, зросте до 15 млн, водночас чотири мільйони потребуватимуть медикаментозного лікування.
У міністерстві пояснили, що є багато маркерів, які можуть сигналізувати про серйозні проблеми з психічним здоров’ям, і на які варто звертати увагу. Умовно їх можна поділити на три групи:
- зміни настрою;
- зміни поведінки;
- фізичні зміни.
У своєму повідомленні МОЗ навело ознаки для кожної з цих груп. Наявність будь-якої з них впродовж більш ніж двох тижнів є сигналом про необхідність звернутися до фахівців.
Зміни настрою:
- відчуття смутку або пригніченості упродовж тривалого часу без конкретної причини;
- постійні помітні зміни настрою від дуже хорошого до дуже поганого;
- постійне або надмірне хвилювання через стресові події чи випадки;
- відчуття порожнечі або апатії до тих аспектів життя, які раніше приносили задоволення;
- спалахи гніву, агресивності, застосування насильницьких дій до інших;
- проблеми з емпатією щодо думок і почуттів інших людей.
Зміни поведінки:
- поява суїцидальних думок або поведінки;
- завдання собі ушкоджень, наприклад, порізів;
- відчуття «втрати часу» або поява значних прогалин у пам’яті;
- відмова від спілкування з друзями, членами сім’ї або участі в заходах, які вам подобалися раніше;
- нав’язливі думки або віра в те, що не є реальним;
- поява галюцинацій або сенсорних переживань, які здаються реальними, але не є такими (наприклад, чути голоси, які ніхто інший не чує, або відчувати, як щось повзає по вашій шкірі, хоча це насправді не так).
Фізичні зміни:
- раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття або утруднене дихання разом із сильним занепокоєнням або страхом;
- порушення режиму сну: забагато або замало сну;
- відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите;
- помітні зміни статевого потягу або сексуальної активності;
- помітні зміни харчової поведінки: обмеження в їжі або переїдання, відчуття страху перед їжею без видимих причин або проблеми із прийняттям тіла, пов’язані з вагою чи прийомом їжі.
«Якщо ви або ваші близькі маєте одну або кілька з наведених ознак протягом двох тижнів або більше, подумайте про те, щоб звернутися за підтримкою до спеціаліста з психічного здоров’я. Пам’ятайте, що довше людина обходиться без лікування, то серйознішими можуть бути наслідки для всього здоров’я», – наголосили у Міністерстві охорони здоров’я.
Там нагадали, що спеціалістами із проблем з психічного здоров’я є психологи, психотерапевти і психіатри.
Нагадаємо, раніше ZAXID.NET писав про те, як розпізнати депресію і де її лікувати.