У Львові на базі клубу єдиноборств «Бастіон», що на Сихові, відбувся безкоштовний семінар із самозахисту для жінок. Його проводили інструктори Асоціації крав мага. У теорії і на практиці розглядали ситуації, наближені до реальності.
Навчитися оборонятися від нападників прийшли близько 40 жінок. Хтось уже має досвід у бойових мистецтвах, інші — без навиків. Теорія іде упереміш із практикою. Учасниці відпрацьовують випадки, які можуть трапитись на вулиці. Наприклад, як відбиватись від нападника однією рукою, коли інший зловмисник утримує вас. Жінки мають нанести шквал ударів по боксерському мішку, не менше 180-ти уражень за хвилину.
Акцент тренінгу — дати учасницям зрозуміти, чи зможуть вони змобілізуватися під час реального нападу. Чи вдасться їм побороти стрес. Інструктор Асоціації крав мага Юрій Кімбірський каже: «Ми розглядаємо, наскільки дієві удари кулаками, наскільки вистачає фізичної витривалості. Наскільки дівчатам вдасться виконати ту роботу, яка допоможе їм залишитись живими».
Також розглядають, як носити сумочки, аби їх було важче вирвати. А якщо ви вже опинились у скрутному становищі, як не віддати своє майно хуліганові. Треба змістити центр ваги донизу, впасти і рвати сумочку на себе.
Учасниця семінару Наталя Васьо розповідає: «Я упродовж двох років займаюся боксом. І мені було цікаво, чи зможу я в небезпечній ситуації захистити себе. Виявилось, на жаль, ні. Все-таки треба, якщо ми хочемо захищати себе, ходити на такі курси самозахисту».
Наступна ситуація — нападник хапає вас за куртку. Аби відбитись, наголошують інструктори, не варто придумувати якісь складні дії. Поводитись треба просто і агресивно.
Учасниця Світлана Аджар ділиться враженнями: « Я дуже задоволена тренінгом. Тому що тут багато реальних і важливих порад дають. І справді, ми можемо це все відпрацювати і спробувати. Найбільше запам’ятався момент із сумкою. Напевно, він дуже близький мені. Я би хотіла продовжити навчання».
Окрім того, жінок вчили, як вивільняти зап’ястя. Чи як поводитись, коли агресор душить вас за шию або смикає за волосся. Учасниці кажуть, під час тренування, розвінчали для себе і деякі міфи. Наталя Васьо зазначає: «Мені, наприклад, завжди здавалося: якщо вже виникають суперечка і бійка, треба битися. Виявляється, битися не треба. Краще втекти. Або, наприклад, якщо тебе грабують, хочуть щось забрати, краще віддати це і зберегти собі цінніше — життя».
Організатори мають намір провести ще декілька безкоштовних семінарів із самооборони. Клуб єдиноборств «Бастіон» працює вул. Трильовського, 12.