У Львові всі охочі можуть безкоштовно займатися йогою упродовж червня

У Львові триває вже традиційний Yoga Challenge. Це безкоштовні тренування для всіх охочих на галявині парку Франку. Стартують щодня о 8:00.

Тим, хто прийняв виклик, пропонують освоювати ази хатха-йоги. Кажуть, вона ідеально підходить для початківців. Має на меті зміцнювати організм в цілому і опорно-руховий апарат зокрема. Адже східна медицина вважає основою здоров’я хребет. До занять запрошують усіх, незалежно від віку та рівня підготовки.

Учасниця Маргарита Пашкова зізнається: «Раніше я була скептиком. Йога - так йога: порозтягувалися, на шпагат сіли. Але зараз розумію, що це дійсно розслабляє. Дуже важливу роль відіграє дихання. Якби інструктор не говорив дихати правильно, думаю, я б ніякого ефекту не відчула».

Інструктор Денис Білодід називає дихання спільним знаменником для усіх систем організму. І якщо його гармонійно налагодити, це дасть хороший терапевтичний ефект для тіла. Додає: «Людина, яка вже давно практикує йогу, має дуже спокійний розум. Тому м’язи обличчя, вираз обличчя дуже спокійний, умиротворений. А людина, яка тільки починає, дуже прив’язана до свого тіла: там мене болить, там мене тягне. І це все відображається в емоціях».

Yoga Challenge відбувається у Львові уже вчетверте. Організаторка Lviv Yoga Day Марічка Кропатницька розповідає: «У перший рік було близько 40 учасників, і ми дуже раділи. Наступного прийшло 170 людей. Коли на третій рік було 290 учасників, в мене просто були великі очі. Я думала: вааау! Ця поляна стільки вміщає? Зараз прийшло 340 людей. І я зрозуміла, що Львів - то неймовірне місто, в якому все можливо».

Багатьом так сподобалось заряджатись енергією із йогою, що вони взяли зі собою на заняття домашніх улюбленців. Як-от це зробив Марсель Джаркас. Чоловік каже: «Здається, моєму собаці дуже подобається слухати мантри і з нами кайфувати. Коли люди просто прокидаються, п’ють каву і зразу йдуть на роботу, то їхнє тіло вмикається тільки десь опівдні. Тому після сну нам потрібно включити мозок, тіло, а вже потім йти працювати».

Завершальною подією йога-марафону стане Yoga Music Fest на площі Ринок. Відбудеться він 22 червня.