Уляна Супрун назвала найефективнішу дієту для схуднення

Уляна Супрун назвала найефективнішу дієту для схуднення
фото умовне
Середземноморська дієта і талію зробить тоншою, і здоров'я зміцнить

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун назвала найкориснішу та доступну дієту, яка допоможе і зайві кілограми скинути, і здоров’я зміцнити. На думку очільниці МОЗ, середземноморська дієта є найбільш здоровою, корисною та доступною, особливо влітку, повідомляє «Сегодня».

Ця дієта передбачає споживання фруктів, овочів, продуктів з цільного зерна, макаронних виробів, бобових, горіхів і насіння, а також рослинні олії, рибу (оселедець, скумбрія), птицю, молочні продукти.

«А ось споживання червоного м'яса варто обмежити. Такий раціон підтримує серцево-судинну систему, а крім того, знижує ризик деяких видів раку і когнітивних розладів, що уповільнює прогрес деменції», – твердить очільниця МОЗ.

Уляна Супрун також радить людям, які турбуються про своє здоров’я, відмовитися від алкоголю.

«Люди, які не вживають алкоголь, мають на 22% менше шансів розвинути хворобу Альцгеймера, ніж ті, хто регулярно споживає надмірну кількість спиртного. Такі результати опублікували в журналі Американської медичної асоціації (JAMA)», - твердить Уляна Супрун.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Пропозиції партнерів
Загрузка...
Останні новини
Залиште відгук