В жару медики советуют пить зеленый чай вместо кофе

Чтобы избежать перегрева и тепловых ударов, специалисты советуют меньше выходить из помещения в жаркое время дня, следить за одеждой, обувью и пищевым рационом.

«В основном, в такую жаркую погоду снижается атмосферное давление, одновременно барорецепторы в человеческом организме реагируют на это пониженное давление, поэтому вяло работает сердечная мышца. Кроме того, из-за того, что мы теряем много жидкости, сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать и доставлять кислород к жизненно необходимым органам - отсюда усталость, вялость, истощение. Поэтому надо выравнивать водный баланс организма», - сообщила заведующая поликлиническим отделением № 1 первой городской клинической больницы имени князя Льва Любомира Луцевич.

По словам Любомиры Луцевич, во время жары, самое критическое время лучше пересидеть дома. Если есть необходимость выйти, надо идти с покрытой головой, одежда должна быть светлой, натуральной - не синтетической, чтобы кожа дышала. Обувь и одежда должны быть легкими, не обтягивающим. При себе обязательно нужно иметь бутылочку негазированной воды, но она не должна быть холодной. Вообще, пить лучше зеленый чай, кофе не употреблять.

«Я хотел бы обратить внимание особенно тех людей, которые сейчас особенно активно работают на огородах. Это традиционная ошибка наших людей, которые среди бела дня работают под палящим солнцем. Если есть такая насущная необходимость, работать надо на рассвете, до 9 утра работу кончать и продолжать только после 17.00, когда прямых лучей нет», - подчеркнул начальник управления здравоохранения Львовского городского совета Владимир Зуб.

«Особое внимание следует акцентировать на тех людях, которые имеют пигментные пятна на коже (родинки, родимые пятна). Тем, у кого их много и они большие, тоже нужно избегать воздействия прямых солнечных лучей на эти зоны, потому что солнечное излучение может привести к злокачественному процессу в этой доброкачественной пигментной зоне», - заявил Владимир Зуб.

По словам Владимира Зуба, во время жары ни в коем случае нельзя переедать, ведь пищевые нагрузки дают нагрузку на сердечно-сосудистую деятельность, плюс алкоголь - это факторы риска для возникновения острых сердечных и сосудисто-мозговых заболеваний.

«Для того, чтобы снять перегрева организма надо принять, по возможности, не очень холодный душ, выпить чашечку зеленого чая или воды. Полежать, чтобы отдохнули нижние конечности. Можно поставить холодный компресс или сделать обтирание кефиром или разведенной водой с уксусом - это помогает снять перегрев", - рассказала Любомира Луцевич.

Напомним, по данным Украинского гидрометеорологического центра на западе страны завтра ночью 16-21 градус, днем 29-34 градуса. Небольшой дождь. В воскресенье пройдут осадки, гроза. Температура воздуха ночью около 16-21 градуса, днем 23-28 градусов. В понедельник ночью градусники покажут 11-16, днем 19-24 градуса. Дождливая погода. Ветер юго-западный, северо-западный, 5 м/с.