Як же зберігати спокій і змащувати ґвер

Останніх тижні 2 війна повернулася у мої консультації. Ми говоримо про її вплив та інформаційну гігієну, про готовність і як таки «зберігати спокій і змащувати ґвер». Тож, ось вам кілька порад, які ви не просили:

• Контактуйте з реальністю. Це означає «говорити зі собою фактами» – не ховатися у «то все неправда» і не впадати у паніку. Війна триває вже 8 років – то час визнати її і подумати, яке моє завдання (наприклад, не ширити дезінформацію і підтримувати близьких);
• Ознайомтесь з інформацією щодо дій у разі підвищеної небезпеки: сплануйте потенційні укриття, прочитайте та обговоріть з близькими брошуру «У разі надзвичайної ситуації або війни»;
• За можливості, скоординуйте дії з рідними і сусідами – «що ми робимо у випадку, якщо»;
• Поговоріть з дітьми. Поясніть основні поняття: «евакуація», «замінування» і правила поведінки. Є чудовий гайд як це зробити: «Супергерої безпеки». Там все чітко і покроково.
• Розробіть свій екстрений план і узгодьте ролі.
• Фільтруйте інформацію. Дуже. Бо паніка найкращий помічник наших ворогів – і внутрішніх, і зовнішніх.
• Формуйте здоровий інформаційний простір – з перевіреною інформацією та хорошими посланнями. Не вмієте, то ліпше не пишіть – там є вище пункт про паніку і вашу роль у тому всьому;
• Подбайте про себе і рідних. Будьте разом. Говоріть і смійтеся. Резилієнтність зараз – найкращий помічник;

Життя триває. У всякі періоди. Тож, прийняли ситуацію та «лупаєм цю скалу», як заповідав Іван Якович, і не кохаємося, з ким не треба, як навчав Тарас Григорович.

Оригінал